マインドフルネス

近年、被虐待者（含、いじめ・ハラスメント）・アダルトチルドレンなどのトラウマを抱えた人々や、メンタル疾患をもつ人々がそれを克服するにあたり、『セルフ・コンパッション』や『ポリヴェーガル理論』が非常に有効であると言われています。 そして、前回ご紹介した『マインドフルネス』は、これら双方に必要不可欠なベースとなっています。 また、マインドフルネスは『瞑想』だけにとどまりません。 食べているとき、飲んで・・・

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近年、被虐待者（含、いじめ・ハラスメント）・アダルトチルドレンなどのトラウマを抱えた人々や、メンタル疾患をもつ人々がそれを克服するにあたり、『セルフ・コンパッション』や『ポリヴェーガル理論』が非常に有効であると言われています。 そして、これら双方において、『マインドフルネス』が必要不可欠なベースとなっています。 そこで今回は、うつ病や不安障害をはじめとしたメンタル疾患、および、アダルトチルドレンや・・・

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