社交不安障害、認知行動療法

社交不安障害克服のために認知行動療法に取り組んでいるB子さんは、週１回ペースのまま頑張っています。 【第５〜６回】 「今日は学校で課外授業だったから」と春らしい私服姿だが、マスクは着けたまま。   ◆ホームワークについての報告（２週間、同宿題を継続中） ①「４限までいて昼食は食べずに帰る日」は週５で達成できた。 ②「下校時、ベンチに座ってソイジョイを食べる」も毎日できた。   ・・・

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  今回から、認知行動療法を導入したカウンセリングの実際について、お話しします。 認知行動療法ブログ（『自分で認知行動療法①～⑤』#8～12）を読んでみて、自分でもやってみたいと思った人や、取り組み始めた人たちが、もう少し具体的にイメージできたらいいなと思います。 また、現在カウンセリングにきている方が、他の人の具体的なところも知りたいと仰ったりもしています。 より良い理解に繋がれば嬉し・・・

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