社交不安障害、認知行動療法

認知行動療法で社交不安障害を克服したB子さん(後編) #14

2021年05月02日
社交不安障害克服のために認知行動療法に取り組んでいるB子さんは、週1回ペースのまま頑張っています。 【第5〜6回】 「今日は学校で課外授業だったから」と春らしい私服姿だが、マスクは着けたまま。   ◆ホームワークについての報告(2週間、同宿題を継続中) ①「4限までいて昼食は食べずに帰る日」は週5で達成できた。 ②「下校時、ベンチに座ってソイジョイを食べる」も毎日できた。   ・・・

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認知行動療法で社交不安障害を克服したB子さん(前編) #13

2021年04月29日
  今回から、認知行動療法を導入したカウンセリングの実際について、お話しします。 認知行動療法ブログ(『自分で認知行動療法①~⑤』#8~12)を読んでみて、自分でもやってみたいと思った人や、取り組み始めた人たちが、もう少し具体的にイメージできたらいいなと思います。 また、現在カウンセリングにきている方が、他の人の具体的なところも知りたいと仰ったりもしています。 より良い理解に繋がれば嬉し・・・

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